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日記
2012年4月30日(月)
体重57.9kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,309 kcal
消費カロリー 2,144 kcal

一日一回はカーヴィーダンス

○

間食はしない

×

よく噛んで食べる

○

体重計、体脂肪率を量る

○

湯槽にゆっくりつかる

○

悩み゚。(゚´Д`゚)。゜

20:51
体重57.9kg  体脂肪率29.6%

便秘性ってどうやったら治るの〜(;ω;`)?

便秘薬はお腹がゆるくなりすぎてしんどかったし…(;ω;`)

ヨーグルト毎日食べてるのに〜(;ω;`)





でも今日は嬉しい事に58sをきりました☆
体脂肪が増えたのは何故?☆

運動不足かなー。
明日の朝は駅まで歩いて学校に行こうっ(>_<)

そんで放課後は友達に古着屋さん連れてってもらおうかな〓

目当ての服が残ってますように(ノ><)ノ




さぁ明日もダイエット頑張るぞ!


コメント
2012年4月30日 22:10
しゃべり場に書き込みありがとうございます♪

体脂肪は変動が激しいですよね。計り方によっても変わってくるし…

お互い負けないで行きましょう!!

2012年5月1日 16:28

体重減少おめでとー!!


古着屋いいなぁ(o^∇^o)ノ


服残ってたらいいなぁ・・・。

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24歳 女性 身長:164.0cm
今回のダイエットは絶対成功させるっ(`-ω-´)
素敵な女性になってやる!
2012年4月29日スタート
開始時58.5kg 28.5%
-0.4kg -0.5%
現在58.1kg 28.0%
あと8.1kg あと7%
目標50.0kg 21.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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