日記
2012年4月30日(月)
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

×

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今日は旦那さんが、飲み会に行ったので、
そんな時の夕食は、どうする?

息子と私の大好物のフルーツポンチを作るしかないでしょう!!
ナカヨシ♪(p*゚ー゚)乂(゚ー゚*q)コヨシ♪

息子に何が食べたい?と聞くと、「すっぱいすっぱい」と。
すっぱいのが好きなの、私に良く似てる!
キューイフルーツを入れましょうね!!

八百屋さんに群馬県産のキューイが売ってて、小さいんだけど10個
も入ってて198円で、甘酸っぱくて、最高に美味しかったよ。
グレープフルーツ、オレンジ、りんごも入れて、
沖縄バヤリースのシークワーサージュースに炭酸を加えて、

すっぱいすっぱいが出来たよ〜!

和菓子屋さんでは、試食、団子を4つも次々に渡され、
今日ちょっとダイエットお休みしちゃったかもー!(^_^;)


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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