日記
2012年4月30日(月)
体重59.8kg

毎日腹筋30回

○

飲み物はお茶

○

平日は縄跳び30分

○

間食はしない

×

夕飯はライス食べない

未記入

お通じ

未記入

3日目

20:20
体重59.8kg

昨日は運動してないので+0.3kg
まぁこんなで一喜一憂してたらキリないか( ̄▽ ̄)
ゆっくり痩せていきましょ(^O^)



ごはん一杯
肉炒め


お弁当(オムライス)


炊き込みごはん(お茶碗1/2)
鶏の照り焼き
タケノコの煮物
卵スープ

間食
よもぎ餅


間食しちゃったよおおお( ;´Д`)
会社でみんなでのお茶タイムに・・
せっかく頂いたのに要りません言えないしなぁ
うーん、しゃあないか。

てか朝どうにかしないと(T ^ T)
いつも夕飯の残りとかまわしてるけど
これからはフルーツにしよう!
明日買ってくるから明後日からだな(^O^)よし!


運動
縄跳び40分
通勤ウォーキング40分
腹筋


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26歳 女性 身長:158.0cm
社会人1年目( ´ ▽ ` )
いい加減デブな自分とはお別れしたい!
これまでのMAXは70kg・・
皆さんを参考に頑張りたいと思います!!(^O^)
2012年4月28日スタート
開始時59.8kg
-4.4kg
現在55.4kg
あと7.4kg
目標48.0kg

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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