日記
2012年4月30日(月)

*自転車は全力でこぐ

○

*腹筋30回

×

*腰回し30回×左右

×

*毎食前にコップ1杯の水飲む

○

*平日の夜はご飯食べない

未記入

*甘いものは休日の朝だけ

×

*30回以上噛む

×

*背筋伸ばして歩く

×

*お腹ひっこめる

×

◎4月30日

19:34



アイス食べちゃった(;o;)
よるごはんも唐揚げ
がっつり(´;ω;`)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:163.0cm


今回こそは
絶対 痩せる !

長期的に 綺麗な体
目指して頑張る ( ^o^ )◎
2012年4月27日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-0.6kg -2.7%
現在57.4kg 30.3%
あと8.4kg あと1.3%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

一覧へ

 

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!