日記
2012年4月30日(月)
体重49.2kg   体脂肪率30.2%

起床後の測定

未記入

3食きちんと食べる

未記入

ウォーキング1時間

未記入

お風呂上がりor21時以降食べない

未記入

お通じ

未記入

49.2kg   30.2%

19:13
体重49.2kg  体脂肪率30.2%


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30歳 女性 身長:154.0cm
病気の為に退職し、また新しいお仕事を探し中。
しかしあまり運動をしていない上にお菓子が大好きなので、
最近鏡を見てびっくり!これ誰自分!?

これはあかん!とようやく危機感に気付きまして
なんとか大学生の時ぐらいの自分には戻りたいと決心しました。
目標は一応大学生の時の自己ベストに設定しています。
時間はあるので、運動も頑張りつつ、無理のない範囲で頑張ります!
彼氏にも友達にも胸を張れるように!びっくりさせてやるー!
でもひとりじゃ寂しいのでお友だちさんも増えたらもっと嬉しいです笑
2012年3月21日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-3.3kg +3.5%
現在48.7kg 31.5%
あと6.7kg あと11.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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