日記
2012年4月30日(月)
体重49.5kg   体脂肪率23.4%

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

緊急憎悪!?

12:23
体重49.5kg  体脂肪率23.4%

キャーーー

休暇中は
ダイエットルール
ほぼ無視だからなー(;∇;)

今日は午後から
部活いってきます!
無酸素運動〜(;∇;)/~~


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28歳 女性 身長:151.0cm
高橋愛ちゃんになりたい!wcのお洋服をかわいく着こなせるよになりたーい!

なつまでに!とか言わないでいますぐに痩せたい!けどご飯は食べたいし夜はお腹すく。

がんばりしょう

20120527
2011年2月3日スタート
開始時50.5kg 24.7%
-2.3kg -1.2%
現在48.2kg 23.5%
あと3.2kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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