日記
2012年4月30日(月)
収支カロリー -498 kcal
摂取カロリー 1,049 kcal
消費カロリー 1,547 kcal

1日の総カロリーを1,100kcal以内に

未記入

ロングブレス法の実行

未記入

夜9時以降は食べないように

未記入

野菜中心のメニューにしよう

未記入

甘いデザートは1日100kcal以内に

未記入

お酒は糖類ゼロのもに(飲みすぎないように…)

未記入

55.2kg

12:15
体重55.2kg


コメント
 
 
2012年5月3日 14:32
lovelovearomaさん
こんにちは☆


数値の変化がまぶしいです><

その後断酒方向へは
上手くいってるってことですよね〜


私は4/下旬〜
なんだかんだと
毎晩コースになってますっ汗


レコダイも
少しずつ慣れてきたんですけど
aromaさんは
ちゃんとカロリーも
チェックされてるんですね

その方がもっと
目に見えて
良いのかもしれないですね^^



ひとつひとつ書き出すのって
大変ではないですか〜?


細かいことは苦手で><
私にもできるかなぁ。。



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50代後半 女性 身長:158.5cm
4月18日から、ダイエットピンキーでダイエットスタートしたlovelovearomaです♪(*'∀'人)

皆さんの励ましに支えられ、どうにか50kg台に乗せることができました!!!
これは、ひとえに皆さんの励ましと、頑張っていらっしゃる様子を日記などで拝見し、私自身が触発されたものでした。

これまで本当にありがとうございました!

やっと50kgには到達しましたが、ここに来て忙しさと相まって、記録が途切れがちになっておりました。
そこで、今こそ、再度気持ちを切り替えてスタートするべくこれまでの記録を一旦リセットしました。

これからは、痩せた分締りが無くなったボディにもアプローチして行って、なんとか40kg台に乗せたいと思います!

どうぞ、よろしくお願いいたします☆彡(≧▽≦)b
2012年4月18日スタート
開始時59.0kg   
-9.5kg
現在49.5kg 26.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標47.0kg 22.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

dizzy
37歳 女性 
160.5cm 48.8s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

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