日記
2012年4月30日(月)
体重60.7kg

朝・昼をしっかり食べる

×

22時以降炭水化物を食べない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

お腹が空いたら水分を採る

○

常に姿勢よく過ごす

○

顔マッサージを5分

○

毎朝体重測定

×

恐る恐る

11:02
体重60.7kg


体重を計ってみると
前回と変わらず(^ー^)!


あー
まだ安心しました!

なんか1日計るの忘れると
そのあとも忘れて
気がつくけど
今絶対やばいと思って
なかなか計る勇気が
湧かなかったりで
今日まで放置/(^O^)\

これが良くないんだよね…

忘れないようにしないと!



最近オレオにはまってて
やばい…
お菓子控えよう!(´・ω・`)


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20代後半 女性 身長:167.8cm
夏に向けてやせたい!
頑張るー(´;ω;`)!
2011年4月20日スタート
開始時60.7kg
±0kg
現在60.7kg
あと6.7kg
目標54.0kg

 

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合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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