ダイエット日記 > 夏目苺さんのマイページ > ダイエット3日目♪(朝)
日記
2012年4月30日(月)
体重57.9kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

ワインオープナー運動をする(朝)

未記入

ワインオープナー運動をする(昼)

未記入

ワインオープナー運動をする(夜)

未記入

20時までに夕食を終らせる

未記入

快便

未記入

手料理を食べる

未記入

寝る前にマッサージ

未記入

20時までに夕食を終らせる

○

寝る前にマッサージする

○

エスカレーターは使わない

○

快便

○

手料理を食べる

○

朝6時起床

×

ダイエット3日目♪(朝)

10:39
体重58.0kg  体脂肪率33.4%

夜間減少 −0.2s  睡眠時間 8時間(2:00〜10:00)

最近頑張らない習慣で調子乗ってましたww

やっぱり安定してるラインが1s増えると凹むねww

この時期は気にすることないってわかってても、やっぱり凹むわwww

まぁ、今日から若干痩せ期突入なんで頑張ります☆

筋トレするぞー♪

これからの2週間は食べる量も、朝・昼多め、夕少なめな感じを徹底していこうと思います♪

ってか…2週間か…(´・ω・`)

2週間後には大本命の就職試験が待ち構えてるよー♪〜(;゚;ε;゚;(●)

が、頑張らねば…☆*:.。. .。.:*・゚・*:.|||||"q(・A´・*)

筋トレしつつ、就職戦線にも臆せず立ち向かって行くぞー!!!!


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20代後半 女性 身長:159.8cm
人生MAX体重64キロ(´・ω・`)
ダイエットピンキーを始めてから、52.8kgまで落としたものの…彼氏ができたことで油断して、57キロまで戻ってしまった。・゚・(*ノД`*)・゚・。

最近は彼氏からも『下半身が太いよ』とか言われる始末…
夏に向けて痩せてやる!!

最終目標は
体重 47.8 s  体脂肪率 18.0%
B 88 W 57 H 86
Under 67
Upper 23
Thigh 47
Calf 28
Ankle 18

主に体脂肪率を落とすことを目標に筋力アップでナイスバディ目指します!!

自由きままにまったりなダイエットスタイルですが、みなさんのブログから活力もらいつつ頑張って行こうと思うので、よろしくお願いします♪
2012年4月28日スタート
開始時57.8kg 33.0%
-5.6kg -6.6%
現在52.2kg 26.4%
あと3.4kg あと4.6%
目標48.8kg 21.8%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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