日記
2012年4月30日(月)
体重78.4kg   体脂肪率38.0%

毎日体重を測る

○

20時以降は 間食しない

○

晴れた日は なるべく 歩く

○

寝る前に ストレッチをする

○

78.4kg   38.0%

10:19
体重78.4kg  体脂肪率38.0%


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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-9.8kg -6%
現在71.6kg 33.0%
あと9.6kg あと9%
目標62.0kg 24.0%

 

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

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みきすけ
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155.0cm 52.3s

くーこ
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161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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