日記
2012年4月30日(月)
体重59.0kg
消費カロリー 2,781 kcal

朝、体重計に乗る

○

ストレッチをする。

○

白いご飯は食べない

×

甘いものをひかえる。

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

コンビニで買わない

未記入

夜ドカグイしない

未記入

食べるものは、半分

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

ウォーキング

○

9時以降は食べない

○

やっとおやすみ

10:10
体重59.0kg

やっほー。今日はお休み日、

ダイエット、連休に2キロはやせた。

ようにしよう。

久しぶりの連休、やりたいことが

ほんを、読む。
  

新しいものを。みつける。


花嫁修業をする。


この3っ

たのしもう。

うきうき


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女性 身長:162.0cm
楽しく奇麗に痩せて、楽しい人生をあゆみます。

よろぴく、です。
2012年4月26日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-0.1kg ±0%
現在57.9kg 25.0%
あと4.9kg
目標53.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.7s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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