日記
2012年4月30日(月)
体重59.0kg
消費カロリー 2,781 kcal

朝、体重計に乗る

○

ストレッチをする。

○

白いご飯は食べない

×

甘いものをひかえる。

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

コンビニで買わない

未記入

夜ドカグイしない

未記入

食べるものは、半分

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

ウォーキング

○

9時以降は食べない

○

59.0kg

10:05
体重59.0kg


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女性 身長:162.0cm
楽しく奇麗に痩せて、楽しい人生をあゆみます。

よろぴく、です。
2012年4月26日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-0.1kg ±0%
現在57.9kg 25.0%
あと4.9kg
目標53.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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