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日記
2012年4月30日(月)
体重104.2kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

未記入

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

さて祝日出勤だけど。

09:22
体重104.2kg


世の中、ゴールデンウィーク3日目?とかニュースでやってる。

まったく無関係な僕は今日も元気に出勤してきます。

といっても昼出だから、ずいぶん楽です。

昨日、友人から筍を送ってもらいました。春の新物ありがたい。

早速、ぬかと鷹の爪で灰汁抜きをしてと、わかめと一緒に

ことこと炊き合わせをこしらえました。やっぱり筍はわかめだ。

わかめの成分が、筍のえぐみをとってくれるし、何よりわかめは

美味しいし、ヘルシーだもんね。せっかくの初物なので昆布と

鰹節できちんとだしをとりました。やっぱり味が違う。

今日もがんばってこよっと。


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
40歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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