日記
2012年4月30日(月)
体重64.1kg   体脂肪率32.7%



ブランチ: ロブスターロール、フレンチフライ、コールスロー、ダイエットコーク(写真は2人分)
夕食: チキンウイング、サラダ、キムチ、玄米ご飯、マンゴー、お茶
間食: グレープジュースソーダ割

エクササイズ: なし

半身浴: 1時間

体重: 141.4Lb. (64.1kg), 32.7%

ブランチはずっと食べたかったロブスターロール。ぷりぷりのロブスターがいっぱい詰まってました♪
夕飯のマンゴー、オレンジでみずみずしくきれいでほれぼれ(笑)セールで1個50セント。今のレートだと日本円で40円!?安い!メキシコ産です。


コメント
2012年4月30日 22:59
美味しそう(^-^)v
停滞期で 挫折しそうです
ビールの飲み過ぎなんてす
カロリーオフ飲んでます
生理中で体重減らないし(涙)
2012年5月1日 15:43
もりひろさん
私も生理中で体重変動なしです。いや、生理中だからなのか食べ過ぎ(運動量にたいして)だからなのか???ま、ダイエットは続けることが秘訣のような気がするので、今日明日の体重よりも何ヶ月後に何キロになっている、のような長期的な目標で気長にやろうと思ってます。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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