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日記
2012年4月30日(月)
体重74.4kg   体脂肪率40.0%

朝、体重計に乗ってチェックする

○

毎日踊る(有酸素運動)

○

ほんとに最後のダイエット

08:35
体重74.4kg  体脂肪率40.0%

さすがにまずいと、昨夜からまたダイエットスタートです。心新たに頑張ります。早く成果は欲しいけど、もうリバウンドはしたくないので、忍耐を持って取り組みます! 昨夜は子供たちが寝てから、ターボジャムを30分踊りました。

今朝:ねじりドーナツ 2つ ミルクティ


今日は午前中、下の子を連れて、ウルトラマンサーガを見に行きます。午後はメサイアのコンサートを聞きに行き、夜は旦那実家でお夕飯。この旦那実家でお夕飯がガンですね。食べ過ぎないよう気をつけなくては。


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女性 身長:155.0cm
2年前に73kgから65kgまで減量に成功したのに、あれよあれよと言う間にリバウンド。痩せようと思うと、増えちゃいます。昨年の健康診断は要注意だったので、今年は減らさないと引っかかってしまう(いや、昨年すでに引っかかっているのだけど)ので、心新たに頑張ります! よろしくお願いします。
2012年4月30日スタート
開始時74.4kg 40.0%
-3.6kg -4%
現在70.8kg 36.0%
あと20.8kg あと15%
目標50.0kg 21.0%

 

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