日記
2012年4月30日(月)
体重53.6kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,098 kcal
摂取カロリー 1,123 kcal
消費カロリー 2,221 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

○

ストレッチ

未記入

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

×

53.6kg   32.2%

08:29
体重53.6kg  体脂肪率32.2%


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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