日記
2012年4月30日(月)
体重49.9kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,432 kcal

お酒を飲まない!

×

夜8時以降は食べない!

×

排便

×

体重計に必ず乗る!

○

運動をする!

×

毎朝、犬とウォーキング!

未記入

半身浴

未記入

水を1,5g以上飲む

未記入

やった!

07:00
体重49.9kg  体脂肪率29.0%

ついに40キロ台突入〜
久々だこの数字みるの


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40代前半 女性 身長:153.0cm
年々右肩上がりの体重…(>_<)
7月のグアム旅行までに
【45キロに!】その後はキープを目標に頑張ります!!
運動を取り入れ、健康的なボディを手に入れたい!
2012年4月26日スタート
開始時50.4kg 30.8%
-2kg -1.2%
現在48.4kg 29.6%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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