日記
2012年4月29日(日)
体重58.5kg
収支カロリー 1,111 kcal
摂取カロリー 3,000 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

飲酒は週末のみ

○

バレーのない日は出来るだけウォーキング

×

車より自転車を使う

×

炭水化物は少なめ、食物繊維を多めに

×

58.5kg

08:28
体重58.5kg


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40代後半 女性 身長:159.0cm
運動を休んでいた期間に太った分がなかなか落ちず、真剣にダイエットに取り組むことにしました!
無理せず、頑張ります!
2012年4月18日スタート
開始時57.1kg
+0.7kg
現在57.8kg
あと4.8kg
目標53.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

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