日記
2012年4月30日(月)
体重41.5kg
収支カロリー -641 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,341 kcal

水分を沢山取る

未記入

半身浴20分

未記入

腹八分目

未記入

甘い物を控える

未記入

お腹の調子

未記入

とりあえず今日の朝は
腹八分目でおさえてる♪


まだ食べたいーっ
て思うのに我慢するって
一苦労Ww

夜は

取り敢えず我慢してみて
究極何か食べるか
必殺大好きなお酒Ww
実は昨日も飲んでしまった( ̄▽ ̄;)

まぁ反省をしながら
自分に合ったダイエット方法見つけて
ゆっくり頑張る♪

さすがに夏までには
目標達成したいけど...

さて、今日も1日頑張るーっ


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26歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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