日記
2012年4月30日(月)
体重59.3kg
収支カロリー -1,465 kcal
摂取カロリー 424 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

飲酒は週末のみ

○

バレーのない日は出来るだけウォーキング

×

車より自転車を使う

×

炭水化物は少なめ、食物繊維を多めに

×

59.3kg

08:16
体重59.3kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:159.0cm
運動を休んでいた期間に太った分がなかなか落ちず、真剣にダイエットに取り組むことにしました!
無理せず、頑張ります!
2012年4月18日スタート
開始時57.1kg
+0.7kg
現在57.8kg
あと4.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!