日記
2012年4月28日(土)
体重57.6kg   体脂肪率32.0%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

腹筋10分

×

便通

○

4月28日

23:00
体重57.6kg  体脂肪率32.0%

いよいよヤバイ。
明日ジャージを買いにゆくぞ。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
無理せず、でも確実に痩せられるようにがんばります!
2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+2kg +0.8%
現在57.0kg 31.8%
あと7kg あと11.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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nokky
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157.0cm 55.7s

ふうこ
40代後半 女性 
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なづな
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155.5cm 58.3s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
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RRR
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165.0cm 58.8s

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