日記
2012年4月29日(日)
体重43.4kg   体脂肪率19.8%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

×

○

○

○

○

○

○

38日目

23:27
体重43.4kg  体脂肪率19.8%

3日間体重変化ナシだったのに今日は−0.4kg減ってた
夜結構食べたのに何でだろ
嬉しいけど(^o^)
さてさて今日は休みだけどやる事いっぱいあって9時起き
休日は1日の食事量を4〜5回に分けて食べるって決めました
で、早速休日から!
駅前まで買い物行くのに歩いて行く気だったけど、時間なくなっちゃって結局チャリ
雑誌立ち読みして美意識上げようと思ったけど、好みのがなくてあんまり為にならず
あとは必要な物買って帰りました
休日はほとんど引きこもりだから私的にこういうの珍しい
7000歩歩いたしまぁまぁかな
で、夕飯前にお菓子結構食べちゃった上に夕飯も結構食べた
高カロリーな物はないけど
休日はそんな1日でした
明日はBeauty Dayの予定(笑)
ファンデのサンプル試して新しいネイルするんだ
化粧も見直しながらやる
たまにはこうやって美意識高めないと
私にはそれが欠けてる
てか明日も食べる物いっぱいあって今から楽しみ
ブランは初めての食べ方するからドキドキ
休日下剤4粒飲んじゃったから明日出るだけだすつもり。
下剤なー…いつ辞められるかな。


コメントする


 


28歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

一覧へ

 

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!