日記
2012年4月29日(日)
体重59.6kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

間食やお菓子を食べない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる(一口30回)

未記入

カーヴィーダンスを1日20分はする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

59.6kg   32.4%

23:34
体重59.6kg  体脂肪率32.4%


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30代前半 女性 身長:167.0cm
お菓子大好き人間でしたが
ダイエットします!
2012年4月27日スタート
開始時61.8kg 33.4%
-1.4kg +0.6%
現在60.4kg 34.0%
あと5.4kg あと8%
目標55.0kg 26.0%

 

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30

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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