日記
2012年4月29日(日)

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

○

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

×

○

×

○

よく噛んで食べる

○

○

カロリー管理

23:14
体重68.2kg  体脂肪率17.8%

最近、記録をサボってる…(・・;)

節制は継続してるが…

「いいんじゃないか?もう体重管理だけで…」と囁く横着者な自分がいる。

ここで緩めると元の生活に戻ってしまうのではと不安がる心配症な自分もいる。

さあ、どっちが勝つか!誰か予想してみてくれないかな…( ̄0 ̄)

と、他人に頼ろうとする情けない自分もいた(T^T)


コメント
2012年4月30日 06:48
さぁ、鏡の前に全裸で立ってください(笑)

スタイルに満足できたなら維持管理ダイエットスタートですよ(*`ノз´)コッショリ

2012年4月30日 10:30
イエッサーσ(^_^)

維持ダイエットを開始します!!

※鏡の前の自分は、皮がたるんでいました…(・・;)

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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