日記
2012年4月29日(日)
体重51.6kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

半身浴毎日30分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

週に3日はウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎日カーヴィーダンス

未記入

食物繊維をとる

未記入

早食いしない!よく噛む

未記入

51.6kg   21.5%

23:18
体重51.6kg  体脂肪率21.5%


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25歳 女性 身長:159.0cm
夏に向けて頑張りたいです!
半身浴.マッサージ.ウォーキングetc...
諦めずに継続します
足やせするぞ〜!
2012年4月13日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-1.1kg +0.2%
現在50.9kg 22.2%
あと3.9kg あと4.2%
目標47.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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