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日記
2012年4月29日(日)
体重69.5kg   体脂肪率38.2%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

○

やっちまった〜。。。

23:07
体重69.5kg  体脂肪率38.2%

1kg以上増えてしまった。。。昨日は。友達のお誕生日会でコントールできなかったのだ。。反省して明日からまたがんばるぞ!!


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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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