日記
2012年4月29日(日)
収支カロリー -1,267 kcal
摂取カロリー 943 kcal
消費カロリー 2,210 kcal

水分をしっかり摂る

○

朝食たべる

○

間食しない

○

ジムをたのしむ

×

よく噛んで食べる

○




仕事が忙しくって、
ウォーニングができない。






なんだか、おなかが出過ぎているし、
下っ腹も特に硬い。

出てるのに、
抑えると硬い。

便が出ないわけじゃないのになあ?













筋トレとおなかマッサージもしたし、
今日は特に食べ過ぎてないし、

じょうできっ!!








継続はやせる。
すぐに結果はでない。


効果が出始めたら
あとは早い、それまでの我慢だぞっ(*^o^*)











蒼井優ちゃんみたいになる!



おなかは出てるけど腕が細くなった
気がするんだよなー。多分。


この勘はきっとあたってる。



がんばる。








コメントする


 


27歳 女性 身長:162.0cm
蒼井優ちゃんにすごい憧れてます。細く華奢な二の腕を見せてふわふわの可愛いワンピースが似合う女性に絶対になる!がんばります。
2012年4月26日スタート
開始時64.4kg 39.0%
-1.2kg -1%
現在63.2kg 38.0%
あと6.2kg あと18%
目標57.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!