日記
2010年3月19日(金)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

朝バナナ5日目

00:00
体重56.3kg

間食はなるべくしないで夜ご飯軽めに食べる感じでいきたいなぁ〓
最近間食がやばいよ〓



バナナ2本
きな粉ヨーグルト
ちびプリン



炒飯
チキチキボーン1
ミニミニ春巻き2
おからナポリタン
切り干し大根




パン
サラダ
きな粉ヨーグルト
アイス


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33歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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30

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.6s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 62.1s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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