日記
2012年4月29日(日)
体重50.6kg
収支カロリー -262 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

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昨日、今日と食べすぎてしまった。
後悔。意志の弱い自分に嫌気がします。

仕事から帰った後に
運動するのは
なかなか疲れるので
朝、はやく起きて
家で運動しようと思ってます!

4時半に起きて
コアリズムなど1時間程度して
シャワー浴びて
1日が始まるって考えると
良い気がしてきました(笑)

そのためには
夜も早く寝るだろうし
お肌にも
良いだろうと(笑)

ゴールデンタイムには
寝れてるようにしよう!

6時間睡眠は心がけたい(^O^)/

できるかな(笑)

誰か朝強い方いたらやりません?
コミュニティとかで
誘ってみようかなあ!


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27歳 女性 身長:152.0cm
4年前は40kgでしたが
ちゃくちゃくと脂肪をつけ
12kgも増えました。

体型を気にして服を選ぶのは嫌!
好きな服を思う存分着たい!
と思い、ダイエットを決意しました★

頑張ります(^^)ノ
2012年4月22日スタート
開始時52.2kg
-3kg
現在49.2kg
あと9.2kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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