日記
2012年4月29日(日)

腰まわし

未記入

体重を計る

未記入

歩く時姿勢良く

未記入

体系を鏡でチェックする

未記入

朝白湯を飲む

未記入

教えてもらった筋トレ

未記入

裏技のウエスト痩せ

未記入

3日目

22:40

カーヴィーダンスと教えてもらった筋トレやった!

出かけてたから
昼は無し(´ヘ`;)


食べるの大好きだから
食事制限は無理だから←
今回もおからと筋トレなどで
ダイエットしようっと!


体重もそうだけど
身体も引き締めないとだ!


そして今日から
生理がはじまったー!

朝*
ねぎまぐろおにぎり 青菜おにぎりチーズフランク
昼*なし
夜* 寿司 5皿
間食 チョコ3つ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
頑張って痩せます!
気づいたら体重増えてたあぁぁぁ
ゆっくりがんばる(`・ω・´)

とりあえず47キロまで戻して、

最終的には44キロまで
目指します!



*5月末の目標49キロ代




コメントしてくれたら
喜びます(*´д`*)

お友達も募集してます(*´д`*)
2011年2月22日スタート
開始時52.0kg
-0.9kg
現在51.1kg
あと4.1kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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