日記
2012年4月29日(日)
体重49.6kg

お風呂上がりに脚をマッサージする!!(ボディークリームで保湿も)

○

外に行くときは、日焼け止めを塗る。

未記入

寝る前に柔軟と腹筋30回以上する!!

○

1日に一回は、汗かいた!と思えるくらい、運動して汗をかく!!

未記入

スープ→野菜→肉、魚→ご飯の順に食べる。

未記入

気付いたら腰ひねり*

未記入

GW1日目

20:47
体重49.6kg



映画みてきた*

バトルシップ(^^)v

戦闘ものってかたいイメージあったけど
エイリアンとかファンタジー入ってて俳優さんかっこよかったし面白かったー!!

今日は食生活乱れすぎたな〜…

だから体重減ってたんだよね。。。
今日2食だったし。

8時に朝ご飯食べて4時に昼ご飯&夜ご飯!
お腹すきすぎてがっつりハンバーグとサンデー食べたよね(-_-)

今帰宅して納豆だけ食べようかなって感じ。

運動はしたよ(^-^)

なんかよく分かんないけどDVDのやつ*
キツかった。。。

腹筋も60回くらいした♪

でも映画館でポップコーン食べたし
今思うと運動足りなかったかも(*_*)

明日もっと頑張る!

画像はくみっきーちゃんとまいちゃん!
笑顔可愛い〜♪

自分磨きしよ(>_<)


コメントする


 


21歳 女性 身長:159.5cm
JK1(・∨・*)

絶対やせて可愛くなる!!

脚細くなれたらいいなー

飽きっぽいし根性ないけど可愛くなりたいから頑張ろうと思ってます★
2012年3月26日スタート
開始時49.2kg
+2.2kg
現在51.4kg
あと3.9kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!