日記
2012年4月28日(土)
体重63.2kg

週3回以上ジムに通う

×

毎日体重をはかる

○

間食は出来るだけ控える。する場合もジャンクフードは避ける

○

スナック菓子は週に1回まで

○

夕食は夜8時までに食べる

×

お通じ

×

お風呂でマッサージ(足・腕・お腹)

○

お風呂でマッサージ(顔リンパ)

○

寝る前に簡単ストレッチ

○

毎日全身鏡をみる

○

63.2kg

22:08
体重63.2kg


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39歳 女性 身長:163.0cm
仕事を辞めて専業主婦になったところ、8か月で10kg太りました。

手持ちの服がどんどん着れなくなってくるし、体力は落ちるし、そろそろ本気でどうにかしないと、と思い登録しました。

痩せたいのはもちろんだけど、きちんと運動して体力をつけて、健康的に毎日を過ごせるように!というのが目標です。

3日坊主にならないように、がんばるぞー
2012年4月18日スタート
開始時64.2kg
-10.3kg
現在53.9kg
あと1.9kg
目標52.0kg

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

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