日記
2010年3月19日(金)

腹筋30回×2

未記入

ストレッチする!

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

顔マッサージ&骨気!

未記入

時間ガある時は階段昇降!

未記入

夜は腹八分目!!

未記入

毎日日記を更新する!

未記入

ありがとう★

00:00
体重52.7kg

最近ちょっと体重戻っちゃってるけど・・・
反省です↓
でも、ここで落ち込まないようにしよ!
逆に頑張ってやる★

コメントしてくれてる人に感謝してます!!
ホント、救われてます♪
最初は、ダイエットなんて無理だ
って思ってたけど、みんなの頑張って
のを見たら、私も頑張ろうって思えるんです★

誰かに見てもらえてるっていですね★

これから春休みに入るので、運動したり、
ヘルシーメニューを取り入れていこう
と思います!!!

絶対諦めません!
時間がかかっても・・・!!


コメント
 
 
2010年3月19日 19:24
今は食事量を減らした分、体重が減っただけの状態なので
ここから頑張って運動して体脂肪、燃焼して下さいっ!
正しいダイエットは時間がかかるから
諦めないのは大事!
一緒に頑張っていきましょう☆
2010年3月19日 19:27
ありがとうございます!!
頑張って脂肪燃やしたいと思います★
頑張りましょう♪
 
 
2010年3月19日 22:12
コメ返ありがとうw

とりあえず、終業式終わったよ〜☆

僕も、コメントされるとホント嬉しいww
なんか、見られてると、頑張らなきゃ!って思えるからさヽ(^o^)丿

お互いに頑張りましょ♪
 
 
2010年3月19日 22:25
日記書いて,誰かが見てくれてコメ頂けたりするととっても励みになりますよね!!!

私も,ななみちゃんにコメ貰えてとっても嬉しいし,
いつも日記頼りにしてます(m−−m)

これからもお互い支えあって
一緒に頑張って目標達成しましょう!!!
2010年3月20日 13:00
コメありがと!

まだまだこれからですよ〜

あんまり急ぎすぎると…ちょっと増えたことにも動揺して、ストレスになって。。。続かなくなってしまう気がします。

一緒にがんばろ!!!

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20代前半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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