日記
2010年3月18日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.1%

昼★ステッパー20分

×

昼★腹筋50回

×

夜★ステッパー20分

○

夜★腹筋50回

○

反復浴

○

お米は子供茶碗で朝昼のみ

×

おやつは100?まで

○

ストレッチ

○

歯科検診

00:00
体重55.6kg  体脂肪率32.1%


昼から長男の
歯科検診あったから
昼の運動は時間なくて
出来ひんかった

おかげで体脂肪が増

今日は頑張るぞっ

でも、歯科検診で
歯ぁピカピカやって
長男が誉められてた

やったね♪


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30歳 女性 身長:153.0cm
妊娠中20キロ近く
太ってしまい
鏡を見るのが嫌に…(T-T)

絶対頑張って
独身の頃以上に
痩せるぞっ(-゜3゚)ノ。

母乳だから
ご飯はしっかり食べて
体重よりサイズ重視して
頑張りたいと思います★!!

子供達の昼寝中と
子供達が夜寝た後が勝負!
夏までに
独身時代のデニムが
はけますよーに!
2010年3月17日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-5.7kg -6.6%
現在50.3kg 26.4%
あと7.3kg あと7.4%
目標43.0kg 19.0%

 

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ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.4s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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