日記
2010年3月19日(金)
体重55.1kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

×

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

寝たのが1時過ぎてたはず

夢を見ていて
切れた瞬間に覚醒

往生際悪く
布団の中で目をつぶってれば!
とか思ってたんですが眠れず・・・


4時過ぎに起きて風呂に入る
体重54.3 体脂肪25.2



バナナを摂取
ビオが昨日で尽きたので、安い所で購入せねば・・・;w;
しょうがないので、猫も熱烈希望してる6Pチーズも摂取


ふと思う
目標体重まで
【現状の筋肉量を維持で、3.2kg痩せないと】
体脂肪が20%ならないって何でだ@w@
ちょっと無理くね?w


前回10kg痩せた時は
52.4kgが最高でした、体重的に
その後、筋肉がつきすぎて
体重は53kg台で止まってしまいました
なので
52kg以下、もしくは50kg切りを目指せたらなーて思うのですが
痩せすぎの女はあんまり好きくないようです・w・


痩せろって言ったのはお前だろうが!


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42歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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