ダイエット日記 > もちっさんのマイページ > ダイエット開始から5日目
日記
2010年3月18日(木)
体重54.4kg   体脂肪率27.6%

入浴中は少なくとも20分以上浴槽内で体を動かす

○

夕食を終えた後は寝るまで何も食べない

○

ダイエット日記の更新を毎日きちんと行う

○

ダイエット開始から5日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率27.6%

体重測定:(3/19AM0:50)
睡眠時間:5〜6時間
入浴時間:1時間30分
お通じ:あり
ウエスト:72cm

朝:クロワッサン(1個)、ココア(コップ1杯)、バナナ(1本)
昼:焼きそばパン(1個)
夜:高菜とベーコンの醤油味のパスタ(3/4皿)
間食:ジンジャーエール(500ml)

運動
・お買いものetc(7時間)
・半身浴&バタ足etc(40分)
・風呂掃除

反省
・今日も友達と遊びに行ったのでよく歩いた。
明日は予定が入っていないので、
何か室内で出来る運動をやりたい。
・特に炭水化物を多く摂取しているので、
食事内容を見つめなおしたい


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.2cm
おなかのお肉が残念なことになってますorzゆっくりでもいいから、ダイエットを続けて健康な体を作っていきたいと思っています!
2010年3月17日スタート
開始時55.5kg 29.0%
-0.3kg -1%
現在55.2kg 28.0%
あと5.2kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.9s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!