日記
2010年3月18日(木)
体重48.9kg

朝*晩 体重check!!

○

朝4:昼4:晩2

○

水or黒烏龍茶♪

○

晩8時以降NO!!

○

フルーツor野菜中心★

○

飲みすぎん(+_+)

○

米1日1杯っ

○

お菓子控える(+_+)

○

適度な運動♪

○

お通じ

○

9DAY*

00:00
体重48.9kg


*バナナヨーグルトフレーク.150
*BOLONIA3/2.200
*ゆで卵.100

*ビーフシチュー.200
*米1杯.160
*ぽん酢キャベツ.25
*ベーコン4切.150

*ぶり照り1切.250
*豚キムちょっと.150
*キャベツ.50
*だしまき卵2個.60
*味噌汁.50

間食
カフェオレ100

(1645)
半身浴xねぢり腹筋30

晩計ったら47.7
なっとったぁ〜♪


美容院行って
ボブしたー


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30代前半 女性 身長:159.0cm
2 kids ★
m a m a t a n

妊娠前46?*
痩せ期42?*


健康的に
痩せたいよぉ〜!(+_+)
がんばる〜♪♪
2010年3月9日スタート
開始時50.4kg
-1.6kg
現在48.8kg
あと6.8kg
目標42.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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