日記
2012年4月28日(土)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

毎日体重測る

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

晴れてる日は、ウォーキング

○

雨の日は、腹筋50回以上

未記入

自分の全身見てごらん

○

飲んだ

23:30
体重53.8kg  体脂肪率25.0%

6年ぶりに高校の友達と再会
大宮で飲みました
会話が弾みお酒結構飲みました食事は帰り道のメロンパンが余計とわかりつつも……
体重は寝る前の値。


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30代前半 女性 身長:156.1cm
リバウンド半端ないです……
体重みて、本当にデブ食べ過ぎと思った。
頑張ります。
2012年4月24日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-1.6kg -1.2%
現在53.4kg 24.8%
あと5.4kg あと4.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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