日記
2012年4月29日(日)
体重70.0kg
収支カロリー -1,004 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

1日1200kcal以内を厳守

○

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

×

夜は400kclaまで

○

スクワットを1日100回前後

×

休日は必要最低限のもしか食べない

×

外食は極力控える

×

お通じはあった?

×

何かスクワット以外の運動を20分以上する

×

今日はお出かけ♪

08:15
体重70.0kg

超インドア派の私たちには珍しく、今日は日帰り旅行の予定。
わーい、ウキウキ。

しかしっ!
B級グルメの旅だったりしてます・・・
テーマはおでん。
なるべくヘルシーなネタで攻めよう・・・

で、昨日あまりお腹が空かなかったので晩御飯をパスしたら
なんとか70kgまで復活。
ま、今日の食べ歩きでグダグダになると思いますが。

ちなみに。
体重を量るタイミングは、朝起きてトイレに行って
出すもの全部出し切った後ですw
だって、一番軽い状態で測りたいしー


コメント
2012年4月29日 23:17
いいねーおでん!
結構ヘルシーだとおもうけど?
焼そばとかラーメンとかは怖いけど(笑)おでんはコンニャクや卵あるもん!!
 
私も体重測定は朝トイレ行ってからだよ(*^_^*)
2012年4月30日 20:44
結局、おでんは食べませんでしたw
お昼に食べた海鮮丼でお腹がいっぱいになってしまい、
夕飯の予定していたおでんはパスすることに・・・

ま、夕食の時間まで時間がつぶせるほど観光する所も
無かったりしたのですが^^;

でも、楽しかったです

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42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

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