日記
2012年4月29日(日)
体重43.8kg

夕飯以降は食べるの禁止

×

朝に体重を測る

×

揚げ物を食べない(食べる場合は衣を取る)

○

座る時には姿勢を正す

×

間食しない

未記入

歩くときは前を向いて姿勢正しく

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

6:30には起きる

未記入

11:00には寝る

未記入

×

○

43.8kg

07:44
体重43.8kg


コメントする


 


19歳 女性 身長:154.0cm
綺麗な足になれるように頑張ります
2012年4月22日スタート
開始時44.0kg
+3.5kg
現在47.5kg
あと1.5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!