日記
2012年4月29日(日)
体重51.2kg   体脂肪率19.4%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

○

○

お通じ

×

86日目 

13:06
体重51.2kg  体脂肪率19.4%

おはようございます。我が家のゴールデンウィークは5/3からなので、今日もいつも通りの朝です(^^)

本日お月さまがいらっしゃる予定ですが、果たして(・ω・)ゞ
今朝の体のむくみっぷりが凄いです(;▽;)
むくむくむくむく…

お通じも、ないなぁ…(´`)



今日は決別の日。

何と?

太ってた時(人によっては「今も太いよ…・ω・`」って思うかもしれませんが)の服とです。
主に夏服。
おタンスがすっきりしました。

「また太った時に着る服ないと困るし」という服は全て処分。ばっさばっさと袋に詰め込みました。
これも断捨離かな(・ω・)ゞ

今年の1月、まだピンキーさんに登録する前、太って着れなくなった服を、同じようにばっさばっさと袋に詰め込んでました。古着屋さんに売りにいこうと思って。
で、そのまま、放置してました(ずぼら)

その服たちを全て着れるようになったので(おかえり〜^^)、おタンスの中身入れ替え(^∀^)

「また太った時に着る服」は捨ててよし。
「いつか痩せたら着れる服」はその限りでなし。

こんまりさんに「ちがいますよ…」ってしっとり諌められそうだなぁ。
こんまりさん、好きです。可愛い。そして辛口、毅然としてる(^^)

あ、ブラも処分です。
F75達よ、さようなら……(;▽;)ノシ 悲



***本日のお体***

体重 51.2kg
体脂肪率 19.4%
内臓脂肪レベル 2.0
BMI 19.3
筋肉量 38.8kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1192kcal
体内年齢 19歳
体水分 57.0% Σ(^^;)これがむくみか!


昨日初めてカーヴィーにチャレンジしましたが、腰回りがちょっと筋肉痛っぽいです。普段から腰回りを捻ってますが、やはり動きが違うんですね。本日は軽い筋肉痛みたいな感じです(^^;)
樫木先生が励ましてくれるので、今日もカーヴィーやりたいです(^0^)ノ やるぞ〜

ウォーキングも楽しいけど、もうちょっと体力がついたら、ジョギング?ランニングにも挑戦したい(^^)ノ

ダイエットルール。やっぱりシンプルが一番なのかしらって事で。
お通じの達成率、上げたいなぁ(・ω・`)


コメント
 
 
2012年4月29日 19:32
もっちーさん、こんばんは〜♪

でかくなった服、処分されたんですね。
私も、どうしようか?と悩んでたんです。

又、太ったら・・・って。

でも、もっちーさんみたいに、エイ!と捨てなきゃいけませんね。
「もう、2度と太らないゾ!」という覚悟で。

パンツがどれもこれもでかくなっちゃって、
ベルトで落ちないように、しぼってはいてます。
(買い物の行く余裕が今ないもんで。)

小さなサイズの洋服を買うのって、さぞかし楽しいだろうなぁ。(*^_^*)
2012年4月30日 08:00
ピンクさん、おはようございます(^^)ノシ

とりあえず、大きくなった衣類は処分袋に詰め込みました。今度こそは処分したいと思います(`・ω・)ノ

「もう太らない」という決心が固まったというか、前の生活習慣に戻らないぞ!って気持ちが強いです。生活が体に現れますものね…(´ε`)

パンツ、ベルトで絞らないと、履けませんよね〜!!♪♪♪これは嬉しい!でも、ウエストラインがちょっと不恰好になっちゃうんですよね(^^)

もうちょっとしたら、前より数サイズ下の洋服買いにいきます(*^^*)♪♪♪絶対楽しいですよね〜!!

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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