日記
2012年4月28日(土)
体重61.1kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -940 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

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腰が痛くて、激しい動きは出来そうになかったので

外にウォーキングとジョギングしに行きました。
いつもは室内でのウォーキングだったので
新鮮な気持ちでした。

しかもBGMが太極拳のヒーリングだったから
壮大な自然に包まれるようだったよ。
気分爽快でした。

こんなときは思いきって
外に出てみるとスッキリするね!

無事に腰の痛みはとれましたとさ。


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29歳 女性 身長:166.5cm
95kg→59kg→63.5kg

目標にしている人は

*アマンダ・セイフリッド
*ジェシカ・アルバ
*ミシェル・ロドリゲス
*ローラ

すべてが私にとっての理想。

ganbaru!
2012年3月27日スタート
開始時63.5kg 30.0%
-5.1kg -2%
現在58.4kg 28.0%
あと6.4kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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