日記
2012年4月28日(土)
収支カロリー -274 kcal
摂取カロリー 1,557 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

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×

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×

×

×

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×

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今日は天気も良くて、家族で公園へ行きました。
お弁当作って持って行きました。

私、母乳をあげてた時、本当、よく食べたんです!
今年の1月末に、息子が2才1ヶ月の時に、断乳したんですけど、

その後も、何故か、食事の感覚は戻らなくて、
例えば、コンビニのおにぎりとか見ると、
ちっちゃ〜〜〜!!!

とか、思っちゃうんです。
サイゼリアのミートドリアとかも、ちいさーく感じてしまうの!
もちろん他にも注文しちゃうし、

お弁当箱も選びに行ったりするんだけど、
女子弁とかはちっちゃすぎて、とてもじゃないけど
買う気がしなくてやめちゃうの!
で使ってるのは男子用。

まずはこの感覚から直さないと駄目な気がする〜(⌒〜⌒ι)コマッタナァ
女子サイズになりたい!今の男子用弁当箱から
可愛い女子弁当箱に変えたい!

って訳で、今日はおにぎりを、コンビニサイズで作ったの。
1つ100グラムを、1人3つ。(梅、おかか、鮭)
握ってて、

ちっちゃーい!多分今までのおにぎりって、この倍は
あったかも〜、それを2つとか食べてた〜。

と思いました。ははは。。。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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