日記
2012年4月28日(土)
体重53.0kg
収支カロリー 20 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

帰省中

23:55
体重53.0kg

昨夜、会社帰りにそのまま帰省してきました。

風はまだ肌寒くても、庭の花は盛りです。
山桜、桃、梨の花、しゃくなげ、水仙…とにかく色々できれいです(´・ω・`)

やっぱり春は良いですね(´・ω・`)♪


コメント
2012年4月29日 08:58
おはよう!

花一面の庭の様子が伝わるようです。

本当にきれいなんだろうね。

2012年4月30日 20:16
こんばんは(´・ω・`)!
我が家に戻ってまいりました☆
花を見ながら柏餅なぞ食べつつゴロゴロしつつ…と過ごしていましたら、とんでもなく体重が増加していてズコー(´・ω・`)です(笑)

ゆっくりできましたし、また明日から頑張ります♪
クレメンスさんのように、外に出るの良いですね☆

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40代前半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

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38歳 女性 
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RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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