日記
2012年4月28日(土)
体重52.7kg   体脂肪率28.8%

夜:体重計測

○

夜9時以降食べない

×

お腹が空いたら水を飲む

○

トイレでた?

○

チョコ1日1個

○

会社で間食1回まで

○

朝体重測る

○

52.1kg   29.1%

10:40
体重52.1kg  体脂肪率29.1%


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30代前半 女性 身長:156.1cm
がんばる!
2012年3月23日スタート
開始時55.8kg   
-0.7kg
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.6s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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