日記
2012年4月28日(土)
体重46.6kg   体脂肪率20.9%

初心忘るべからず!記録は毎日!!

未記入

1日の摂取カロリーは1000〜1100キロカロリー

未記入

お弁当持参!自炊コースで目指せ料理の達人!

未記入

仕事の時は1万歩。休みの時はせめて3千歩。

未記入

元気ですか〜〜ッ!笑顔で1日♪

未記入

人の倍大きな声で挨拶。人の3倍ありがとう!言えてますか?

未記入

NYは命の洗濯。マッサージも忘れずにw

未記入

ミケセガに適度なプレッシャー。。。継続中

未記入

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〜回想録?www〜

20歳の時85sあった私。。。
この17年でタイトルの変動があったわけですよ。。。
しかも最後の63sって考えたら去年の話ですものね。。。
と言う事を考えていましたw

約40s。。。ちっちゃめの私がもう一人くっついていたわけで…
そりゃ、妊娠してなくても妊娠線が出ますよねwww
ミケセガ(彼)に「痩せて良かっただろ?」とか言われますが、いい事なんてどこにあるんじゃ!
服は買い変えなきゃならない、下着も総とっかえ。。。あなたがお金出してくれるんですかぁ〜?www


太っているからと言って「デブ」とか「豚」とか言われた事はなかったなぁ。。。
何か「言ったら殺す!」的なオーラが出ていたんだろうか?www
中国では「豚」は富の象徴。太っている⇒いいものを食べている=裕福な暮らしをしている。と言う事らしく、「太ったね♪」は「裕福な暮らしが出来ていて幸せそうだね。」と言う意味の最高の褒め言葉らしいです。

あ、ちなみに『豚』を侮ってはいけません。
豚の体脂肪率は15%です。


コメント
 
 
2012年4月29日 06:22
す、凄い減量なさってますね…相当自制しないとそこまで痩せられないですよね。
ぺんさん凄いと改めて思いました!私はちょっとそこまでは無理ですね…(笑)

豚さんの体脂肪率が15%なのは初耳ですΣ(´Д`;)
私よりも…8%低いorz
豚豚しょっちゅう言われてましたが、これでは豚さんに失礼でしたね。豚さん綺麗好きですし…私より豚さんが優れている気がします^^;
2012年4月29日 08:02
菖蒲さんへ

私もはじめて聞いたとき
豚の体脂肪がこんなに低いなんて!
と驚きましたw

あんなにバラ肉があるのに?
といっても豚を解体して食べてる部分って
40%ほどだそうですよ。。。

本当に豚、侮れないですwww
2012年4月29日 08:21
素直に感動しました!
ほんと、ぺんさんは目標です!!

洋服買い替えは・・・確かに厄介ですがw
でも、それってちょっと嬉しい悲鳴ですよね^^
 
 
2012年4月29日 08:46
ぺんサンのコメントいつも有り難いですぅ〜本当に勇気づけられます( ´∀`)/


ぺんサンの体重の減り方スゴイ努力の結晶ですねぇ〜やっぱり自信にもなりますよね!!

まだまだ頑張ります★
2012年4月29日 22:16
ユウコさんへ

感動されるような秘話でもないですがwww
結局自分の怠慢が招いた事を自分が許せない体質なんでしょうねwww
自分で種蒔いて刈り取ってるんだから自業自得ですよ♪

でも洋服は本当に困りますorz
しかも加齢によるたるみも出て来ているので、そっちも問題ですw
2012年4月29日 22:20
ぶぅぶぅさんへ

いよいよ来月だね♪
頑張ってきたんだからきっと大丈夫w

私の場合は凝り性もあるので意地になるんだよねwww
なんか自分を変えたい一心なのかも?と。。。
変身願望?

メタモルフォーゼと言うよりトランスフォームに近いのか????w

お互い目標は違えど頑張りましょう!

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44歳 女性 身長:158.4cm
2012年6月19日
ダイエットルール
   &
プロフィール画像
(題・あ〜ぁ、1年間続けちゃったよ
と感慨にふけるぺんさん)
へ大幅改定!

■□■□■□■□■□■□■□
9月19日 第1シーズン完結
(11.6.19〜11.9.19)
体重 -10.1s
体脂肪率 -7.2%
(s換算=-7s)
■□■□■□■□■□■□■□
彼(ミケセガ)から謝罪
  &アレンジフラワーget!!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
12月23日 第2シーズン完結
(11.9.20〜11.12.23)
体重 -4.1s(合計 -14.6s)
体脂肪 -4.5%(合計-11.1%)
(s換算=-3.43s【-10.17s】)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ぺんさん見事に目標達成!
体重はモデル体重に突入!!!
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
1月1日から 第3シーズン突入!!
(12.1.1〜)
体重
体脂肪
(s換算=)
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
魔の領域『維持期間』に突入。
維持しながらミケセガも指導!
守りのぺんさん如何に?
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
10月1日から突然の第4シーズン
【レディ・ガガ状態脱出編】
12.10.01〜
体重
体脂肪
(s換算=)
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
仕事に忙殺され、夏場のお弁当も
さぼったぺんさん。。。
案の定の
結末を打開することはできるのか?





●体重の推移(1か月ごと)●
11.06.19 61.6s
11.07.19 57.6s
11.08.19 54.3s
11.09.19 51.5s
11.10.19 49.3s
11.11.19 47.2s
11.12.19 46.3s
12.01.19 46.6s
12.02.19 46.6s
12.03.19 46.0s
12.04.19 46.8s
12.05.19 47.2s
12.06.19 46.9s
12.07.19 47.9s
12.08.19 48.3s
12.09.19 48.8s 


▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
11.6.19〜12.6.18

1年間で歩いた歩数
約 4022353歩

1年間で歩いたキロ数
約 1534.86q
↑8月1日から計測
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
2011年6月19日スタート
開始時61.6kg 31.0%
-12.4kg -7.3%
現在49.2kg 23.7%
あと4.2kg あと3.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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