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日記
2012年4月28日(土)
体重74.2kg   体脂肪率41.0%

夜10時以降は食べない

○

食べ過ぎた翌日は控える

×

お風呂は20分以上つかる

○

とりあえず外出!

○

ラジオ体操

未記入

お薬を飲んだらすぐ布団に入る

未記入

朝と夜に体重をはかる

×

レッグマジック最低1分

×

毎日ゼロポジションストレーニング

×

今日は朝からおでかけ

23:13
体重74.2kg  体脂肪率41.0%

朝起きてまず病院に行ってお薬もらってきた

それからホームセンターに寄ってお昼ご飯は韓国料理屋さん
私は今日は普通の辛くない冷麺を食べました

ネイルの道具でどうしても欲しいものがあって
でかいホームセンターに行けばあるかなぁ〜と思って
ちょっと離れたホームセンターに
でもなかった・・・
やっぱネットで頼むかね

それからipodのスピーカーが欲しくて今度は
ショッピングセンターをぐるぐる
結局電気屋さんで買いまちた

休憩中にソフトクリーム・・・

帰ってきてからポテトチップス・・・
食べちゃった

で、夕飯は大豆バーだけにしといてやった!

お風呂でたー
なんかもう生理終わりなの?か  い?????


コメント
 
 
2012年4月28日 23:58
いっぱい歩いたんでない?
買い物で探し物してると平気でいっぱい歩けちゃうんだよね(笑)

私もホームセンターで探し歩いてものあって、見つからず。
さっきネット通販で申し込んだばかりだよん><
送料安いトコ選んでやっと購入終えた (;´ρ`) グッタリ

今日は暑いぐらいの天気だったから
ソフトクリームがウマウマできたでしょ?^^

間食したから夕飯セーブしたんだね。えら〜い!!d(* ̄o ̄)
 
 
2012年4月29日 00:43
お買い物かぁ〜 よい運動になったね^^

私は いっぱいお買い物出来る金額を
パチンコ屋さんで ずーっと座りながら使ってきましたTT

今日は こちらも暖かかったです
桜が早く咲いてくれれば少しは歩く気になれるのになぁ・・・
2012年4月29日 01:18
ままおさん

結構歩いたぁー、ホームセンターって広いしねぇ
最後の電気屋からんもお〜足痛くて><
履いてったった靴の選択ミス
裸足になりたかったぁー
ソフトクリームにポテチはやばいよね?へへへ

大福ねこさん

結構歩いたお^^てか普段ほとんど歩いてないからねー
あ、パチンコやるんだっけ
仲良くパチンコ行ってきたんだねぇー^^
今日は暑かったよぉー
なんかもう出血ないんですが・・・
 
 
2012年4月29日 08:08
旦那は釣りにGO!
パチンコ屋さんは 一人で行くよー
二人で行く時も 店は別です^^
変わってるでしょw

生理終わるの早くない?
私はもう出血・・・排卵出血かな?
お互い健康には気をつけようね


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40代後半 女性 身長:163.0cm
たしかぁ〜5年位前は53キロ・・・
アップダウンしつつも骨盤矯正などで体重は増えても
着れる服のサイズはダウンしていたのに・・・

去年の夏に何かに取りつかれた様にジャンボチョコ○ナカを
食べてたらあらららら

病気療養中につき薬での体重増加、自宅に引きこもり・・・
はぁ〜〜愛しいお洋服達が着れなくなった(泣)
体重より体系重視で!!

とにかく頑張ってやせようず!!
まっとれぇ愛しきお洋服達
2012年3月19日スタート
開始時76.0kg 38.0%
-18.4kg -11%
現在57.6kg 27.0%
あと0.6kg 目標達成!!
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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