日記
2012年4月28日(土)
体重48.5kg   体脂肪率29.0%

1日の摂取カロリー1200kcal以内

×

夜は炭水化物を控える

×

ゆるカーヴィ

×

鎖骨マッサージ

○

足首マッサージ

×

太腿・ふくらはぎマッサージ

×

腕マッサージ

○

股関節ストレッチ

×

……増加中

22:57
体重48.5kg  体脂肪率29.0%

断食どころか。
今日もたくさんたくさん食べました。
……エクササイズもサボりまくりで。


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50代前半 女性 身長:148.0cm
キレイに痩せたいデス…
2012年4月23日スタート
開始時48.2kg 28.7%
-2.4kg -0.1%
現在45.8kg 28.6%
あと4.8kg あと6.6%
目標41.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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女性 
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151.0cm 48.1s

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