日記
2012年4月28日(土)
体重43.8kg   体脂肪率20.4%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

37日目

22:43
体重43.8kg  体脂肪率20.4%

体重3日間変化なし(笑)
増えてないだけいいけど
朝食甘い物食べまくった
あんぱんおいしかったけど、会社でもらったフィナンシェがうますぎた
てかブラン+ヨーグルトクセになる
ハマりそう!
早く食べたいm(_ _)m
夕飯は久しぶりにまとも?なおかず食べたよ
食べ過ぎたかもだけど
でもちゃんと腹八分目にした
お通じは朝と夕飯食べた後の計2回だけど、量が少ない
さっさきラブレ飲んで明日仕事だから、休みの日はどういう出方するのか楽しみ
やっぱり会社だと出ないんだよね
てか2連休久しぶりだよー
やりたい事いっぱいある
効率よく動いて、休みだからって食べ過ぎないようにしなきゃ
明日はちょっと買い物行こうか考え中です


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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