日記
2012年4月28日(土)
体重51.9kg   体脂肪率22.9%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット107日目

21:53
体重51.9kg  体脂肪率22.9%

今日は姑に子どもを預けて仕事

汗を沢山書いて動いた

そのせいか空腹感がヤバイ

お迎えにいって、姑の出すものをひたすら食べた


明日は友達の誕生日会

また52キロ越えるな

とりあえずおかしは食べない


朝→酵素、レッドブル

昼→炒飯、コロッケ2こ、ヨーグルト、珈琲、ビスケット1枚

間食→珈琲、煎餅3つ

夜→おいなり2こ、サラダ、筍の煮物、炒飯


食べすぎ


コメントする


 


32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!